Podsumowanie

Witam ponownie!

Jestem w głębokim szoku, że dalej ludzie codziennie odwiedzają mojego bloga mimo zawieszenia mojej "działalności". Mam dla was jedną dobrą radę! Nie wyszukujcie w internecie diet "cud", nie głodujcie się i nie katujcie, nie kupujcie żadnych cudownych preparatów (jak np testowana przeze mnie Leptin Green Coffee)- wszystko to przynosi efekty ale na krótką metę... Stosowałam różne diety, na diecie Dukana schudłam 12kg, po roku wróciło 10, po rokuu ale wróciło.. Dieta śródziemnomorska, kapuściana itd. również stosowałam- efekty mniejsze ale efekt jojo szybki i solidny, mimo iż po zakończeniu diety się nie obżerałam, jadłam normalnie do 1800kcal dziennie przy bardzo aktywnym trybie życia. Skończyło się tak, że poszłam do dietetyka, jeżeli ktoś będzie chciał mogę dać namiary na świetną Panią dietetyk z Warszawy, nie mam z tego żadnych profitów, informuję z czystego serca! a dlaczego? Jest możliwość prowadzenia diety na odległość, ja studiuję we Wrocławiu, pani pracuje w Warszawie, w życiu się z nią nie widziałam na oczy ale została mi polecona przez moją rodzine z Warszawy która chudnie z nią od jakiś 5lat.. Na początku miałam do zrobienia kilka badań, dostałam ankiete do wypełnienia (takie rzeczy jak wyniki badan, choroby, wymiary, preferencje ad jedzenia itd), zostało tylko odeslac ankiete, wyslac 100zł i czekać na ułożony jadłospis na 2tyg, ten 2tyg cykl powtarzam do tej pory, pozniej jeszcze jedna 100zł na kolejny jadłospis i po jakimś czasie 100zł na jadłospis wyprowadzający z diety. Razem 300 zł a dieta jest świetna, smaczna i działa! Ja od czasu do czasu na obiad mam spaghetti, ryby, ziemniaki, sałatki, kurczaki i wiele, wiele innych smakołyków. Na tej diecie chudnę 1-2kg tygodniowo, aktualnie ważę 65kg przy tym, ze masa mięśniowa mi sporo urosła.

W poniedziałek lecę do USA na program Work&Travel, mam zamiar tam codziennie ćwiczyć z Panią Chodakowską SKALPEL (pierwszą wersje), jeżeli jest ktoś chętny i będzie cwiczyć codzinnie ze mną, zapraszam do motywowania się wzajemnego oraz sprawozdań z efektów. Z pewnością po 3miesiacach wrzucę tu zdjęcia. Zakłożyłam bloga o mojej podróży do USA, taki poradnik bo sama, przed decyzją wylotu nie znalazłam ani jednego a szukałam wszędzie.. Jeżeli ktoś będzie zainteresowany linkiem do bloga, piszcie to wkleję ;) Pozdrawiam! Trzymajcie kciuki żebym doleciała i nie pogubiła sie na lotniskach!

I teraz najważniejsze !! GOSZA żyjesz?! Co u Ciebie? Mam nadzieje, że kiedyś tu wpadniesz i opowiesz co i jak, bo już stęskniłąm się za Twoimi komentarzami :D Buziaki :*

Po długiej przerwie..

Witam! Witam!

Długo mnie nie było.. postanowilam podstumowac moja walke z Dukanem.

Kilogramy schodzily1-2 tygodniowo. Jak juz przestawilam sie na Dukana łatwo było mi się go trzymac. Przy wadze 62kg przeszlam na 3 faze, pozniej na 4 i co teraz? wrocilo mi 8 kg! (pozybylam sie 12)

Podczas diety mialam duze problemy z cera, wlosy mi wypadaly. Kiedy chcialam wrocic z powrotem do 1i2 fazy efektów widac nei bylo (nawet po miesiecznym stosowaniu diety).. najwyrazniej moj organizm sie juz uodpornil.

Czas na nowy etap! Dieta South Beach- wybralam ja poniewaz polecil mi ja dietetyk. Nie rozni sie ona bardzo od diety Dukana ale zawsze cos. Jestem na niej od 9dni i 3 kg mniej :)! Aktualna waga do 67 kg. Chcę zejsc do 60 kg badz 58 :) Trzeba jakos wcisnac sie w kreacje sylwestrowa :) Poki co problemow z cera nie mam, wlosy ok. Ale to tylko poczatki. 

Podsumowujac- diety Dukana nie polecam, efekty sa ale krotkotrwale. Moja ciocia schudla 25kg, do tej pory jest 2tyg w miesiacu na diecie bialkowej, 2 tyg je jak podczas  fazy, kiedy przeszla na 3 i 4 faze zaczela tyc. Do tej pory przytyla 6kg a przeciez nie chodzi o to, zeby non stop się katowac dietami do konca zycia. Dieta South Beach to jak dla mnie nie jest dieta sama w sobie lecz bardziej zdrowy tryb zywienia. Moje przepisy umieszcze pozniej, nie zbaieraja mi duzo czasu, pieniazki ida tak samo jak przy Dukanie ale sa plusy takie jak mozliwosc jedzenia maksymalnie 1 lyzeczki dziennie masla orzechowego, ktore uwielbiam! no i awokado! 

Moze jest ktos chetny aby przejsc na diete razem ze mna i dotrzymac mi kroku? Razem razniej! ;) Brakowalo mi pisania bloga.. teraz bede tu czesciej. 

Buziaki! :**

Na weekend zrobie sobie zdjecia jak wygladam teraz- na poczatku diety South Beach- i pozniejsze efekty :)

po długiej przerwie...

... pragnę wam powiedzieć, że diety od maja nie było, waga się waha od 64 do 66 :) od jutra zaczynam Dukana ponowie, planuje stanac na tuych 60 kg :D zalaczam zdjecie z matur. a na studia hmmm idę na Finanse i rachunkowosc :) mam nadzieje, ze dobrze wybralam :) zaczynam od nowa uzupelnianie bloga jako, ze mam wakacje to i czas mam! Ale polecam kazdemu diete! Sto razy lepiej czuję się w nowym ciele kiedy ubieram krótkie spodenki i zwykły top i nie muszę niczego się wstydzić :) trzymam za was mocno kciuki!

Miesiąc minął

Cały miesiac odpuściłam sobie dietę, wiem, ze żadne wspomagacze nie działają [(bynajmniej u mnie) tak jak śmieszna Green Coffee Leptin'u] i wszytsko trzeba zrobić własnymi siłami. Jako że skończyłam już moją naukę w Liceum Ogólnokształcącym i rozpoczęłam swoje najdłuższe wakacje, zaczęłam też dietę od początku.. Z moich 62kg zrobiło się 65kg. Lodówka zapakowana dukanowskimi produktami- nic tylko jeść! :Madzia: przypomniała mi o moich badaniach TSH, idę je zrobić za miesiąc. Również za miesiąc idę sprawdzić co z moją astmą(alergiczną). Po Dukanie z moją cerą dzieje się wszytko co nie działo się przez 19lat! Jak na moje 173cm z wagą 65kg chcę zrzucić 5/8kg i dokonam tego przez wakację, później dieta stabilizacyjna i nic tyylko zdrowe żywienie. Od września zaczynam studia, przeprowadzam się do miasta oddalonego od mojego o okołol 150km. Dzisiaj podejmę się tej całej rekrutacji, nie mam do konca sprecyzowanych planów na przyszłosc a chcialabym. Zauwazalne jest ogromne parcie na ścisłe kierunki, ja jako typowa humanistka radząca sobie dobrze tylko z matematyką (chemia, fizyka itd nie wchodzą w gre) mam ograniczony wybór kierunków. Myślę nad ekonomia, administracją i o kierunku gospodarowanei nieruchomosciami i inwestycjami na wydziale finansów i rachunkowości. Na początku, w sumie od poidstawówki byłam ukierunkowana na prawo ale teraz prawnikow jest tyle co mrówek w mrowisku, sam kierunek jest mocno przereklamowany. A nic nie wiem! Ale do roboty. Sobota= porządki, gotowanie, studia, rower, ksiązka. Co do roweru zapomniałam, że od poniedziałku jeżdżę codziennie różnie po 32km lub 26km. Dzisiaj 26km wystarczy bo jutro wybieramy się w góry i robimy 40km :)



Życzę miłego dnia i trzymam za was wszystkich kciuki :)
W następnym poście, bo juz biorę sie za pisanie reguralne dodam zdjęcia :)


P.S. Gosza na e-mail odpiszę Ci pod wieczór jak już wykonam mój cały plan dnia ;D buziaki ;*

Konkurs o indeks

Do wygrania indeksy w wielu szkołach wyższych we Wrocławiu!

http://konkurs.terazwroclaw.pl/

§ 1. Cele konkursu


Podstawowym celem konkursu jest umożliwienie młodzieży z całego kraju zapoznania się z ofertą studiów wrocławskich uczelni oraz przybliżenie atrakcyjności Wrocławia jako miejsca przyjaznego do życia i nauki. Celem nadrzędnym jest nagrodzenie tych spośród uczestników konkursu, którzy - wykazując się ponadprzeciętną wiedzą - zdecydują się podjąć studia we Wrocławiu na jednej z uczelni wymienionych w § 2 pkt. 2-12.



§ 2. Organizatorzy konkursu

Biuro Promocji Miasta Urzędu Miejskiego Wrocławia
Dolnośląska Szkoła Wyższa
Dolnośląska Wyższa Szkoła Służb Publicznych „ASESOR" we Wrocławiu
Politechnika Wrocławska
Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej - Wydział Zamiejscowy we Wrocławiu
Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu
Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu
Uniwersytet Wrocławski we Wrocławiu
Wyższa Szkoła Bankowa we Wrocławiu
Wyższa Szkoła Filologiczna we Wrocławiu
Wyższa Szkoła Handlowa we Wrocławiu
Wyższa Szkoła Zarządzania „Edukacja" we Wrocławiu



§ 3. Uczestnicy
Uczestnikami konkursu mogą być uczniowie szkół ponadgimnazjalnych z terenu całej Polski, którzy uzyskają świadectwo maturalne w roku 2012 lub uzyskali je wcześniej, ale nie przekroczyli 26 roku życia i nie rozpoczęli do tej pory studiów we Wrocławiu.
Jeżeli chcesz wziąć udział w konkursie, wpisz mnie jako osobę polecającą czyli mój numer 62CE661F a dostaniesz punkty na start, mi oczywiscie rowniez wpadna jakies drobne punkciki. Indeksów jest wiele, więc do roboty!

Mamy 1000 odwiedzin :)

Od dzisiaj zaczynam uderzeniówke znowu, przez moje przegięcia w weeekend. Ale na 2 faze świetne danie, proste, smaczne-polecam- kurczaka po chińsku.

Potrzebujemy opakowanie warzyw [ja kupiłamz  Hortex'u] mieszankę chińską.
Pierś z kurczaka.
Sos tao-tao słodko pikantny

Kurczaka krooimy w kosteczkę, wrzucamy na teflonowa patelnie i oblewamy sosem tao tao. W tym samym czasie na patelni bez żadnego tłuszczu podgrzewamy warzywa, ja posoliłam je ejszcze solą czosnkową i obowiązkowo przyprawą curry popruszyc. Wymieszać razem i chińczyk jak ta lala;D

TU umieszczam link do 8min ABS, poziom 1, 3razy w tyg przez 4tyg, polecam gorąco! Później 2level.
Ja robię kurację przyśpieszoną czyli 2 razy dziennie, 5dni w tyg i idę na level 2. Zrobię zdjecie brzucha jutro, po ukończeniu 1levela, 2levela i 3levela a wy sami zobaczycie czy warto :)
a oto i link http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw


Pozdrawiam.


Polecam wszystkim tapete na pulpit, taki napędzacz każdego dnia. Moje tapety na każdy dzień tygodnia! A wakacje już tuż, tuż.

Przed i po.

KLIKNIJ W ZDJĘCIE ABY POWIĘKSZYĆ MOJE WIELKIE 62 KG :D

Szybko szukam zdjęć i nie mogę znaleść tych z wagi 74. Pierwsze zdjęcia były zrobione we wrześniu jak ważyłam 70kg (zanim przytyłam dodatkowe4kg), te są aktualne. Jeszcze kilka kilo w dół i będę zadowolona. Aaaa taką figurę mam rano :D Wieczorem, brzuch mi nieco odstaje :) Nie mogę patrzeć na te zdjęcia z wakacji. Smok. I to jeszcze smok przed przytyciem.  Jest coraz lepiej. Dzisiaj znowu basen. Polecam sport, jak już się wciągnie w niego to nie można przeznać. Matura i wakacje zblizają się wielkimi krokami tak więc idę się uczyć. Miłego dnia :)

sialala !

Witam wszystkich w tak pięknym dniu jak dzisiaj :) Pogoda cudna, wybrałam się na przejażdżkę rowerową po najbliższych wsiach, wsie co prawda nie przypominają już tych starodawnych wsi ale jednak kontakt z naturą robi swoje. Jeździłam dobre 5 godzin! A to wszystko dlatego, że rano stwierdziłam, że wejdę na wagę i zobaczę ile mi pokaże po świątecnzym obżarstwie... Spoglądam delikatnie a tam... Uwaga, uwaga! 62 kg! Szok! Waga mi wcześniej stała chyba z powodu zbliżającej się miesiączki. Byłam napombowana i jednocześnie wypompowana, i jak dzień w dzień wchodzą na wagę widziałam 64.5/65kg tylko złość mnie zrzerała. Miesiączka uciekła 2 dni temu, ciągle Dukan, Dukan, Dukan, świąteczne obżarstwo, Dukan i 62 kg! Cudownie, aż chce się dalej dietować i nie poddawać się ani trochę, dążyć do celu. Pozdrawiam wszystkich!

A co do przepisów, narazie katuję książkę Dukana z przepisami i co nie zrobię, to smakuje jak najgorsze ścierwo w jakimś tanim pub'ie przy autostradzie. Więc dalej piekę kurczaka w piekarniku, bez skóry tylko zmieniam przyprawy :) Chlebek Dukanowski nie wiem kiedy jadłam ostatnio. Otrębów nie ma w mojej diecie ani troszeczkę, od jutra to zmienię. Galaretka póki co nie wchodzi w grę bo mi się przejadła. Znacie może Panie i Panowie przepisy na potrawy, które moge zrobić na jakieś 3/4 dni, schować do lodówki i wyciągac jak będę głodna?

Przy następnym poście zdjęcia moje przy starcie diety i teraz. Zdjęcia 'teraz'  będę robiła jutro rano także jak najbardziej aktualne. Ja widzę zmiany, 12kg. to w koncu coś, basen, 8min ABS i rower robią swoje. Sami ocenicie:)

!#%^*(^&$$ !!

Kawa Leptin Green Coffee 1000 kosztuje 120 zł a nie dałabym za nią pół złamanego grosza ! Piję ta kawę już 19 dni i nie schudłam ani kg ! Szczerze odradzam.! Szkoda pieniedzy ! Druga sprawa, kupiłam paski wybielające zęby Blend-a-med 3D White LUX za ok 90 zł, i co ? Zęby takie same jakie były, pieniadze poszły do śmieci . Więc stary, dobry Dukan trwa nadal, basen 5razy w tyg., tabletki Euthyrox N50 równiez. I katuję się tą dieta, nie robei zadnych odstępstw i waga stoi na 64 i ruszyć się nie chce! Jestem lekko podłamana.

Wesołych Świąt Wielkiej Nocy !

O czymś i o niczym.

Ciepłe piękne dni w tej szarej Polsce. Waga stanęła na 64. W sobotę wybieram się na dość ważny dla mnei event i chciałam iść tam jako 60kg :( wszystkie ciuchy wiszą na mnie więc jutro wybieram się na zakupy :) ! Zobaczymy jaki rozmiar mi wpadnie w ręce, nowe spodnie, bluzka, buciki:) Piersi z rozmiary 70F spadły na 70 E i chyba bardziej mi sie podobają a nie takie 'wielkie balony' hahaha. Jakos tak zgrabniejsza się czuję, 8min ABS + 8min BUNS ćwiczę codziennie od 10 dni  i już widzę efekty, ale ja jak to ja zawsze widze wszystko, nawet to czego nie ma :)) ! Czekają mnie najdłuższe wakacje w moim zyciu, pomiędzy maturą a pójściem na Uniwersytet. Rozmyślam jak spędzić ten czas, rozważam nad pracą ratownika za marne pieniadze w PL, wyjazdem do koleżanki do Anglii i tam poszukiwania pracy (angielski znam perfect :D ), ale jak to wiadomo w UK też już słabo z pracą. Zarejestrowałam się na stronie au-pair i myślę, że wyjazd na kilka miesięcy i opieka dziecmi które kocham to najlepsze rozwiązanie. Dostałam już kilka propozycji z USA tylko nie wiem jak sie zabrać za wizę :( Właśnie piekę kurczaka w czosnku (bez skóry) i czekam aż będzie gotowy. Zjem do dopiero jutro bo od 18 nie jem i już się przyzwyczaiłam :) Ta kawa co kupiłam strasznie zmniejsza poczucie głodu! Wypijam ja rano i przez conajmniej 4 godziny nie chce mi się jeść, zjem śniadanie około 10/11 i póżniej o 16 jakąś jajecznice, kurczaka czy rybkę. Wiem, ze to za mało posiłków i próbuje wcisnąć coś w siebie w międzyczasie ale nie mam ochoty na jedzenie.


Wczoraj oglądałam Kubę Wojewódzkiego z rodziną Grycan'ek - bardzo przyzwoite babki, matka i 2córki ze spora nadwagą a mimo to tryskające energią i nie przejmujące się tym jak wyglądają- PODZIWIAM JE.



Idę zrobić mój ABS, kąpiel i do wyrka na film "Chłopaki nie płaczą" na TYP 2 o 21.50.
Dobranoc moje grubaski :* i dziękuję wszystkim za e-mail'e! Cieplutko pozdrawiam.