Ciąg dalszy- nic nowego.

W weekend byłam an wyjeździe, więc nic specjalnego nie gotowałam, przez weekend jadłam galaretkę, chlebek dr. Dukana w wersji tostowej, jogurty z otrębami - bez zadnej rewelacji aczkolwiek jutro rano mam zamiar wejsć na wagę- chyba każdy wie, ze najlepiej ejst ważyc sie rano :)  Jetsem juz po 6 dniu zażywania Euthyrox'u. Jestem pewna, że nei przytyłam jak to wszyscy straszyli na forach a czy schudłam dowiem się jutro :) Miłego dnia wszystkim życzę, coraz więcej odwiedzajacych co bardzo mnie cieszy :) Pozdrawiam cieplutko.


Śniadanie: galaretka drobiowa według przepisu z wcześniejszego postu lekko skropiona cytryna
II śniadanie: serek wiejski ze szczypiorkiem light ( wczesniej na II sniadanie jadlam jogurt owocowy z otrębami, niestety dzisiaj nie mialam)
Obiad: Udko z kurczaka z rosołu i kubek rosołu
Podwieczorek: Pudding light spoecjalnie dla dukanowcow, można zamowic na allegro, tanio a słodko i smacznie
Kolacja: 2 kanapki z szybką z indyka, białym mielonym serem,szczypiorkiem i pomidorem
+w ciągu dnia piję 1,5 litra herbaty ( dzbanek stawiam w pokoju i piję na zmiane z 1,5l wody mineralnej niegazowanej )
+ 2 godziny basenu wieczorem :)

CHLEB TOSTOWY DR. DUKANA

3 łyżki otrąb pszennych
3 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki jogurtu naturalnego
jajko
szczypta proszku do pieczenia (mała płaską łyżeczkę)
przyprawy według uznania

Otręby mielimy w młynku, ja używam tego do mielenia kawy, mieszamy wszystko razem, wylewamy do miseczki i wkładamy do mikrofalii na największą moc na 5 minut.
PO wyciągnięciu z mikrofali kroję ten chleb w plastry i wrzucam na minutkę do opiekacza/tostera- wychodzą lekko chrupiące kromeczki. Idealnie zastępuje chleb :)