Cebulaki

A więc an wstępie moje CEBULAKI to zwykłe placki dr Dukana tyle, że z cebulką. Placki zwykłe nie smakują je i przełykam żeby tylko przesżło przeze mnie i żebym nie była głodna. Te z cebulą.... bajka ! Uwielbiam je- są bardzo smaczne, chrupiące, na śniadanie idealnie służą jako "chleb", zabieram je ze sobą do szkoły i wcinam aż mi się uszy trzęsą.

Dla nowych na dukanie, umieszczam przepis i zdjęcia na dole, a więc........

Cebulaki

Składniki na 5 placuszków:
1 jajko
1,5 łyżki otrębów
1,5 łyżki chudego, białego sera
1 łyżka jogurtu
1 pokrojona drobniutko cebula

pieprz

Do miski wrzucamy jajko, biały ser, jogurt, otręby, cebule i pieprz . Dokładnie mieszamy. Smażymy na rozgrzanej patelni, aż jajko zetnie się z wierzchu. Wtedy bez problemów placki możemy przełożyć na druga stronę i jeszcze chwilę smażyć. 

a od jutra zaczynam z ABS

http://www.youtube.com/watch?v=K5IVDUwofDU

ktoś dołączy ? 

PS. zrobiłam sobie zdjęcia przed Dukanem, w trakcie, przed basenem, po juz jakis 20h basenu, teraz zrobie przed ABS i po 2miesiacach cwiczenia, wszystko wrzuce aby zobaczyc efekty, cyz warto się za to wszystko zabierac i meczyć. :) sami ocenicie efekty.